農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第七個(gè)節(jié)氣,就是立夏。同時(shí)也是夏季的..個(gè)節(jié)氣,表示孟夏時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)45度時(shí)為立夏節(jié)氣。至此萬(wàn)物至此皆已長(zhǎng)大,故名立夏。立夏后,北方氣溫回升很快,但降水仍不多;江南進(jìn)入雨季。
每年農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第七個(gè)節(jié)氣,就是立夏。同時(shí)也是夏季的..個(gè)節(jié)氣,表示孟夏時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)45度時(shí)為立夏節(jié)氣。
至此萬(wàn)物至此皆已長(zhǎng)大,故名立夏。自此,日照漸長(zhǎng),溫度升高,雷雨增多。立夏后,北方氣溫回升很快,但降水仍不多;江南進(jìn)入雨季。飲食宜以清淡少鹽為主,多吃蔬菜水果,宜健脾護(hù)心,睡好子午覺(jué)(晚上11點(diǎn)前睡,中午1點(diǎn)午睡10分鐘)
什么是立夏?
立夏,一聽(tīng)到這個(gè)節(jié)氣的名字,我們..時(shí)間就會(huì)想到它是個(gè)夏天開(kāi)始的標(biāo)志。在立夏時(shí)節(jié),對(duì)于老一輩人們來(lái)說(shuō),它有哪些與眾不同的地方吶?
一、立夏是夏天稍微開(kāi)始
立夏,顧名思義就是夏天的開(kāi)始。立夏時(shí),斗指東南。太陽(yáng)黃經(jīng)為45°。立夏之后,就進(jìn)入了夏天。這個(gè)時(shí)候萬(wàn)物生命力旺盛,氣溫顯著升高,炎暑將臨,雷雨增多,農(nóng)作物也進(jìn)入了一年中生長(zhǎng)的旺季。
“隴畝日長(zhǎng)蒸翠麥,園林雨過(guò)熟黃梅”的立夏節(jié)氣,是夏季的..個(gè)節(jié)氣,表示孟夏時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始。立夏期間,人們?nèi)菀赘杏X(jué)到溫度升高,雷雨也增多了,農(nóng)作物生長(zhǎng)亦進(jìn)入了旺季,古來(lái)有“萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大”之說(shuō)。
我國(guó)勞動(dòng)人民經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的勞動(dòng)實(shí)踐,將立夏劃分為三候,分別是“初候,螻蟈鳴”、“二候,蚯蚓出”和“三候,王瓜生”。所謂“初候,螻蟈鳴”中的螻蟈,螻蛄也,適宜溫暖潮濕的環(huán)境中,隨著螻蛄的鳴叫,表示夏天的味道濃了。
“二候,蚯蚓出”,蚯蚓是地地道道的陰物,生活在潮濕陰暗的土壤中,當(dāng)陽(yáng)氣極盛的時(shí)候,蚯蚓也不耐煩了,出來(lái)湊湊熱鬧。而所謂的“三候,王瓜生”,王瓜是華北特產(chǎn)的藥用爬藤植物,在立夏時(shí)節(jié)快速攀爬生長(zhǎng),于六、七月還會(huì)結(jié)出紅色的果實(shí)。
二、立夏時(shí)節(jié)的氣候特點(diǎn):
“立夏”前后,我國(guó)只有福州到南嶺..以南地區(qū)真正的“綠樹(shù)濃陰夏日長(zhǎng),樓臺(tái)倒影如池塘”的夏季,而東北和西北的部分地區(qū)這時(shí)則剛剛進(jìn)入春季,全國(guó)大部分地區(qū)平均氣溫在18~20℃上下,正是“百般紅紫斗芳菲”的仲春和暮春季節(jié)。立夏以后,江南正式進(jìn)入雨季,雨量和雨日均明顯增多,連綿的陰雨不僅導(dǎo)致作物的濕害。
夏的到來(lái),在天文學(xué)上表示即將告別春天,夏天就要開(kāi)始,這時(shí)夏收作物進(jìn)入生長(zhǎng)后期,冬小麥揚(yáng)花灌漿,油菜接近成熟,夏收作物年景基本定局,水稻栽插以及其他春播作物的管理也進(jìn)入了大忙季節(jié)。
立夏以后飲食原則是“春夏養(yǎng)陽(yáng)”,養(yǎng)陽(yáng)重在養(yǎng)心,養(yǎng)心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等,既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),又起到強(qiáng)心的作用。平時(shí)多吃蔬菜、水果及粗糧,可增加纖維素、維生素B、C的供給,能起到預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用??傊⑾闹疽B(yǎng)心,為安度酷暑做準(zhǔn)備,使身體各臟腑功能正常,以達(dá)到“正氣充足,邪不可干”的境界。
立夏前后 ,我國(guó)大部分地區(qū)平均氣溫在18℃至20℃,正是“百般紅紫斗芳菲”的大好時(shí)節(jié)。天文..提醒說(shuō),立夏以后,天氣轉(zhuǎn)熱,傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,“暑易傷氣”,“暑易入心”。因此,值此時(shí)節(jié),人們要重視精神的調(diào)養(yǎng),加強(qiáng)對(duì)心臟的保養(yǎng),尤其是老年人要有意識(shí)地進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng),保持神清氣和、心情愉快的狀態(tài),切忌大悲大喜,以免傷心、傷身、傷神。
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